フラダンス Milei-Hula lei pomaika’i

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寒くなってきましたね！

換気のため、窓を開けていると

風が冷たい🌬

体調管理に気を付けて過ごしましょう🧣🧤

踊る前は、大事な足を入念にほぐしてから😊🦶🏻

スローテンポな課題曲

➕

マネアスタイルの美しさ✨

自分のフラにできたら

とっても素敵ですよ😊🌺✨

焦らず、ゆっくり丁寧に進めていきましょう♪

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楽しく踊って、内側からポカポカ❤️‍🔥

代謝を上げて、免疫力アップ⤴️✨

フラダンス、始めてみませんか😊？

水曜クラス🌈✨【第2・第4 10:20〜11:40】

金曜クラス🌈✨【第1・第3 10:20〜11:40】

お仲間募集中です♪

体験のお問合せはホームページから🌺✨

最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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　　　　　　Hula lei pomaika'i

＊西武池袋線　練馬駅　徒歩30秒！

　　　　　　　　　少人数制フラダンス教室🌺＊

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2022-12-13

個人レッスン🌺✨

Aloha!

Hula lei pomaika'i (フラ・レイポーマイカイ)主宰、

実令のブログへようこそ🌺

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先日は

楽々奈実可(ららなみか)師匠に稽古をつけて

いただきました😊

いつも楽しいレッスンをありがとうございます✨

『課題』振付けを考える

初挑戦です！

いつもチャレンジャー精神を忘れず

物事に取り組んでいます🫡

でも…

教えていただいた振付けを踊るより

何倍も恥ずかしい💦

と、感じている事に気付きました🫣笑

次回の稽古で披露できるように

気持ちから整えていきたいと思います😅

好きな曲で、私らしく踊れたらいいなぁ🌺✨

最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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　　　　　　Hula lei pomaika'i

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2022-12-11

懐かしい思い出✨

Aloha!

Hula lei pomaika'i (フラ・レイポーマイカイ)主宰、

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先日、10年以上ぶりに

恩師にお会いする機会がありました😊

学生時代から社会人になっても

バスケットでお世話になっておりました🏀✨

楽しく、懐かしい思い出話し😂

今の私の近況報告に対しても

応援してくださいました

ありがとうございます✨

楽しい時間はあっという間…

また、お会いできる日を楽しみに

これからも自分らしく頑張っていきたいです🌺✨

最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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2022-12-04

違い😳

Aloha!

Hula lei pomaika'i (フラ・レイポーマイカイ)主宰、

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今日は短距離を走りました😊

リレーに参加したんです‼️

足がおぼつかなくなる事はなかったのですが

後半の失速感が半端ない…😅

過去にスポーツをしていたからこそ

フラで普段使っているところとの

違いをちゃんと感じる事ができました💦

疲れたけど

とっても楽しかった♪

スポーツも大好き❤️

最近はまったく参加する機会は無いですが

頑張っていた頃を思い出します🏀✨

そして

今はサッカーワールドカップを応援しています😆🇯🇵

みんなの夢を背負ってプレーしている姿に

いつみても感動させられます⚽️✨

頑張れ日本🇯🇵‼️

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最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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2022-12-02

練馬金曜クラス🌈✨✏︎レッスンレポート

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今年も残すところ

あと1ヶ月をきりましたね😌

12月の金曜クラス

寒さに負けず、楽しく踊りました🌺♪

素敵に踊る為のインナーマッスル！

ちゃんと使えるようにトレーニング✨

頑張りました😊‼️

課題曲🌝

入り方もとっても大事ですよ！

心を込めて丁寧に踊りたいですね✨

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金曜クラス🌈✨

お仲間募集中です😊

ゆっくり、丁寧に進めておりますので

初めての方も大丈夫♪

楽しく踊って心も身体もポカポカ❤️‍🔥

これからの寒い季節を一緒に楽しみましょう😉💕

ぜひ一度、体験にいらしてください✨

お問合せ、お待ちしております☺️🌺

最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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2022-11-30

練馬水曜クラス🌈✨✏︎レッスンレポート

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もう明日から12月🎄‼️

何となく気持ちが焦ってしまいます💧

久しぶりの水曜クラス😊

ゆっくり、おさらいしながら進めました🌺✨

ベーシックのハンドモーションでは

少し柔らかさが出てきたかな😊

課題曲は

難しい、難しいと言いながら

何度も繰り返しました😊

頭で考えるより、やってみるのが1番😙☝🏻

さぁ、これから寒くなってきますが

楽しく踊りましょう♪

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最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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2022-11-09

練馬水曜クラス🌈✨✏︎レッスンレポート

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実令のブログへようこそ🌺

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今日のウォーミングアップは

体幹のトレーニング‼️

赤ちゃんの姿勢を参考に作られたとか💡

体幹を使って身体を動かす感覚✨

わかってもらえるといいな😊

そして！嬉しいことが…♪

生徒の方から、1周年のお祝いに

お花のプレゼントをいただきました💐✨

ありがとうございます😭

これからも、みなさんにとって

「楽しくフラを踊れる場所」であり続けられるよう

頑張ります✨✨

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最後までお読みいただきありがとうございました！Mahalo!

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＊西武池袋線　練馬駅　徒歩30秒！

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