フラダンス Milei-Hula lei pomaika’i

フラダンス🌺日々のことやこれから✨

個人レッスン🌺

Aloha!

Hula lei pomaika'i (フラ・レイポーマイカイ)主宰、

実令のブログへようこそ🌺

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先日は、個人レッスンの日でした。

実花師匠、いつも楽しい時間をありがとうございます✨

 

実花師匠のフラは、きちんと立つ姿勢から始まります。

 

身体を整える作業をしていても、やっぱり毎日の癖で凝り固まってしまうところが決まっています😮‍💨

 

硬く縮んだ筋肉に引っ張られている感じ。

 

それに慣れている身体で、毎日正しく立っているような気になっているんだなぁと実感しました。

 

普段、正しくない姿勢をしているという自覚がないのです。

 

自覚がないから、正すことが難しい💦

 

 

いつもフォームローラーを使った後ストレッチをするのですが、そのふわふわの身体で立った時と、何もせずに立つ姿勢では、明らかに違います。

 

いつもそうならいいのに…😭

 

私の中で、柔軟性の重要度がさらにあがりました!

続ける事が大事ですね✨

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!Mahalo!

 

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ランチ♪

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本日は人気ラーメン店でランチ!

 

感染対策バッチリの店内で黙食🍜

美味しくいただきました😋

 

さぁ!

週の後半も頑張るゾ😊!

 

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最後までお読みいただきありがとうございました!Mahalo!

 

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あじさい☔️

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季節の花、あじさい✨

 

丸いフォルムが可愛らしいです♡

ピンク色、青色、紫色、白色など…

綺麗な色についつい見入ってしまいます。

 

晴れの日の太陽に照らされているあじさいは、

葉の色も鮮やかで元気な可愛らしい女性のイメージ♪

 

雨に濡れたあじさいは、しっとりと落ち着いた女性に変身したように見えます。

 

どちらも素敵です♡

 

撮影日:晴れ

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撮影日:雨

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あじさいについて調べてみると、花びらだと思っていた部分は萼(がく)片なんですね!

装飾花というそうです。

 

お花は、黄色の部分

晴れの日の写真は開いているけれど、雨の日は閉じていますね🧐

 

他にも、土のpH値によって花の色が変わったり

花の色で花言葉も違うのですね!

 

知らないことをたくさん知ることができました😊

 

 

フラの表現力にもつながるように、色々なことに目を向けていきたいです♪

 

 

 

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達成感✨

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今日は、掃除の日〜!

 

年末の慌ただしい時期にやるのは大変💦

(寒いの苦手です⛄️💦)

 

いつも、暑くも寒くもない時期を狙って

換気扇とガスコンロの掃除をしております✨

 

つけおきしている間に、トイレ掃除もできたので、うまく時間を使えたかな♪

 

綺麗になった後の達成感😊✨

気持ちもスッキリします✨

 

午後はフラしよ〜😊🌺

 

 

 

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お知らせ

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緊急事態宣言延長に伴い

6月4日(金)・9日(水)に予定しておりました、マネアフラ体験会を中止とさせていただきます。

 

みなさま、感染に気をつけてお過ごし下さい!

 

 

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筋トレ✨

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緊急事態宣言、延長になりますね。

 

何か自分のためになる事を日課にしたくて、何がいいかと考えておりました。

 

フォームローラー + ストレッチ

継続中です!

 

コレに、アロハ腹筋を追加しようかな♡

 

インナーマッスルを維持するため!

しなやかな身体で踊り続けるため!

 

そして、ビールを美味しく飲むためにも🍺✨!!笑

 

きついんですよね💦

気を抜くと表面の腹筋を使ってしまったり、肩とかに力が入ってしまったり…。

 

回数は少なくても、丁寧にやっていきたいと思います😊

 

頑張ろー!!

 

 

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梅雨☔️

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私の髪は天パです😊

梅雨の時期は、何もしないと広がってしまって大変💦

 

若い時は、お金をかけてストレートにしていました。

子供の頃は自分の髪が嫌いでストレートに憧れていたので、真っ直ぐにした時はすごく嬉しかったのを覚えています。

 

でも、伸びてきたところとストレートの境目が気になるんですよね😕!

そしてある時、自分に似合ってないなぁ…って。

歳を重ねていくと、ありのままの自分を受け入れようとする気持ちになる時が来るのですね😌

 

なかなか自分の髪に合ったスタイリング剤を見つけることができなかったのですが、

最近、お気に入りを見つけました!

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↑ロレッタのハードゼリーです♡

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プルプル!

 

仕上がりはこんな感じ…✨

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毛量が多く、パサつきやすい髪質なのですが、ウェーブもちゃんとでています♪

 

フラを踊っている時も、いい感じになびいてくれて

今では天パで良かったなと思っています😊♪

 

 

そんな私、実令がお伝えするマネアフラ体験会🌺

6月の予定はこちらからご確認ください😊レッスン会場・スケジュール | Hula lei pomaika'i

ジメジメしている時期ですが、一緒にフラを楽しみましょう🌺✨

お問合せお待ちしております♪

 

 

 

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