フラダンス Milei-Hula lei pomaika’i

フラダンス🌺日々のことやこれから✨

2021-05-10から1日間の記事一覧

フォームローラー

ストレッチとフォームローラーを組み合わせて2週間くらい経過しました。 筋膜リリース、筋膜ほぐし… 聞いた事はありましたが、詳しく調べた事はありませんでした。 最初は、自力で柔軟性を…!と、頑張っていましたが、ある程度までは伸びを実感できていたも…